Boisson fouettée aux bleuets et aux canneberges
Recette

Boisson fouettée aux bleuets et aux canneberges

Ingrédients

  • 2 tasses bleuets, frais ou congelés
  • 1 tasse canneberges fraîches, entières
  • 1 1/2 tasse yogourt à la vanille, 2-4 %
  • 1 1/2 tasse mélange de jus ou cocktail de canneberge
  • 2 tasses eau
  • 2 c. à soupe menthe fraîche

Préparation

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et brasser jusqu’à ce que la consistance soit lisse.
 Verser dans des verres froids et servir immédiatement.
Donne 4 portions

Information nutritionnelle

Par portion

  • Calories : 215
  • Lipides : 2 grammes
  • Glucides : 46 grammes
  • Fibres : 3 grammes
  • Protéines : 5 grammes